Rychlé sušenky z pár ingrediencí :)
10 ks
2 banány
2 pl javorového sirupu
2 pl řepkového oleje
2 pl chia semínek
1 pl balení kypřicího prášku
špetku soli
200 g ovesných vloček (100 g vcelku, 100 g mletých)
50 g kešu ořechů
60 g hořké 85 % čokolády
V míse rozmačkáme banány, smícháme s javorovým sirupem a olejem. Přidáme ovesné vločky (mleté i v celku), chia semínka, kypřicí prášek a špetku soli. Promícháme, aby se všechny suroviny propojily. Přidáme na menší kousky nakrájenou čokoládu a kešu oříšky, část si můžeme nechat navrch.
Na plech s pečicím papírem tvarujeme lžící sušenky, které posypeme čokoládou a ořechy. Pečeme 20 minut na 180 °C.
Žádné komentáře:
Okomentovat