Ovesná vás už nudí? Tak takhle by se vám mohla líbit. Quinoa je královna obilovin a obsahuje i spoustu bílkovin.
2 porce
100 g quinoy
350 ml sójového vanilkového nápoje
60 g hořké čokolády
2 pl javorového sirupu
špetku soli
na ozdobení:
ostružiny
borůvky
směs ořechů
Quinou spaříme horkou vodou, poté ji zalijeme sójovým nápojem a vaříme přibližně 15 minut na mírném stupni do měkka. Rozpustíme v ní nalámanou čokoládu, můžeme přisladit javorovým sirupem a dochutíme špetkou soli.
Na talíři ozdobíme čerstvým ovocem a ořechy.
Žádné komentáře:
Okomentovat