TŘI SMOOTHIE Z DOMÁCÍHO KEŠU MLÉKA

Kešu mléko

100 g kešu + 1 l vody

fialové

hrst ostružin

hrst borůvek

1 banán

⅓ cukety

šťáva z ½ pomeranče

250 ml kešu mléka

růžové

2 hrsti jahody

hrst malin

1 hrst konzervovaných bílých fazolí

1 pl chia semínek

1 pl citrónové šťávy

250 ml kešu mléka

zelené

hrst špenátu

⅓ okurky

½ manga

1 pl lněných semínek

šťáva z ½ limety

250 ml kešu mléka

POSTUP

Kešu ořechy si přes noc namočíme do vody. Druhý den vodu slijeme a rozmixujeme společně s 1 l vody. Přecedíme přes plátýnko nebo alespoň přes cedník. Ovoce a zeleninu si vždy očistíme a mixujeme společně s dalšími ingrediencemi.