PALAČINKY BEZ CUKRU, OLEJE


Jednoduché, zdravé, "netučné", mňam :) Opravdu hodně jednoduché a z pár surovin :) 

2 porce (cca 14 malých lívanečků)
60 g pohankové mouky (měla jsem celozrnnou)
80 g rýžové mouky
200 ml vody (popř. podle potřeby, každá mouka pije jinak)

+ na ozdobu ovoce, sirup, tofutvaroh, čokoláda


Smícháme si v míse mouky. Postupně přidáváme vodu a mícháme, aby se nám nenadělaly hrudky. Pokud se vám udělají, buďto to promixujte nebo přeceďte přes sítko. Potom smažíme na sucho na teflonové pánvičce. Mezi jednotlivé lívanečky jsem dala banán a poté ještě posypala ovocem a polila datlovým sirupem. Můžete i namazat marmeládou, tofu tvarohem nebo oříškovým máslem. Sladit samotné lívanečky opravdu není potřeba, je to sladké dost.








4 komentáře:

  1. Ahoj je možné si doma urobiť pohankovu muku zomletím pohanky? Máš s tým nejaké skusenosti? Ďakujem za odpoveď

    OdpovědětSmazat
  2. Krása lahoda už od pohledu...Děkuji za inspiraci!!!

    OdpovědětSmazat
  3. Ahoj Maruska,
    mám doma pohánkové vločky na kasu. Asi môžem aj tie pomliet na muku?
    A čo ryža? Dá sa aj tá pomliet na muku?
    Dakujem
    Ivka

    OdpovědětSmazat

copyright © . all rights reserved. designed by Color and Code

grid layout coding by helpblogger.com