MÜSLI KOSTKY


Mám pro vás verzi zdravých musli tyčinek se superpotravinami Maca a Camu camu, níže se dočtete nějaké jejich benefity. Kostky měly velký úspěch, polovina byla snědená než jsem je stihla vyfotit a ani zbytek se v lednici dlouho neohřeje. Určitě si je můžete udělat i na Vánoce jako zdravější verzi cukroví.

cca 40 ks 150 g datlí
100 g ovesných vloček (jemných)
150 g ořechů ( např. 50 g mandle, 50 g kešu, 50 g vlašské)
50 g vysokoprocetní čokolády
3 pl tekutého kokosového oleje
3 čl maca prášek
3 čl camu camu prášek

1. zkontolujeme jestli v datlích není žádná pecka a pokud máme sušené, namočíme je alespoň na půl hodiny do vody
2. vodu vylijeme a datle rozmixujeme na pastu
3. ořechy a čokoládu si pokrájíme na hrubé kousky
4. vše si společně s dalšími ingrediencemi smícháme dohromady a natlačíme do hranaté formy (ideální je vyložit si ji například pečícím papírem)
5. v lednici necháme alespoň dvě hodiny a můžeme rozkrájet





Camu camu obsahuje hodně vitamínu C, rutinu, draslíku, vápníku a fosforu. Podporuje imunitu, působí protizánětlivě, je to výborný antioxidant. Podílí se zpomalování procesu stárnutí a pomáhá zlepšovat stav pokožky. 

Maca prášek obsahuje například hořčík, zinek, jód, železo, fytosteroly nebo vitamíny skupiny B. Podporuje imunitní systém, pozitivně ovlivňuje pamět, podporuje regeneraci a je přírodním afrodiziakem. 

Oba prášky si můžete rozmíchat ve vodě, smoothie, přidat do kaše či jogurtu nebo použít na nějaký dezert či cukroví.

Děkuji eshopu balicekzdravi.cz za produkty a podporu :)

1 komentář:

  1. Výborné, včera jsem vyzkoušela, co se mi nevešlo do tescoma "myslityčkovače", to jsem využila na kuličky :-) Maruško, mohla bys ještě dopsat výživové hodnoty, prosím? :-)

    OdpovědětSmazat

copyright © . all rights reserved. designed by Color and Code

grid layout coding by helpblogger.com