plech cca 20x20 cm
2 cukety (cca 450 g očištěné)
1 pl soli
2 pl chia semínek
2 stroužky česneku
1 balení uzeného tempehu
10 sušených rajčat + 2 pl oleje z nich
130 g mletých ovesných vloček
70 g špaldové celozrnné mouky
POSTUP:
Cukety nastrouháme nahrubo.
Důkladně osolíme a přidáme chia semínka.
Promícháme a necháme 10 minut, aby cuketa pustila vodu a chia semínka nabobtnala.
Poté přidáme prolisovaný česnek, nastrouhaný tempeh, nakrájená sušená rajčata s trochou oleje, mleté ovesné vločky a špaldovou mouku.
Promícháme, ideálně rukama, aby se vše propojilo.
Přemístíme na plech s pečicím papírem a pečeme 45 minut na 180 °C.
Můžeme podávat samostatně, ke grilování či k salátu.
Je to chuťově dobré, ale hrozně moc slané, doporučila bych dát méně soli, určitě aspoň lidem, co jsou zvyklí míň solit. :-)
OdpovědětVymazatpusulabet
OdpovědětVymazatsex hattı
hipodrombet
rulet siteleri
rexbet
C6JDL